Az amerikai foci ütközésmentes változata, amit gyerekkortól felnőttkorig bárki kipróbálhat. Nincs ütközés, nincs sisak, csak gyorsaság, taktika és csapatjáték. Itt Szolnokon, a Soldiers Flag csapatában.
A lényeg ugyanaz: passzok, futások, taktikus támadások és látványos touchdownok. A különbség, hogy itt senki nem érintheti az ellenfelet. Ütközés és földre vitel helyett a játékosok a derekukon viselt zászlót (flag) tépik le, ezzel állítják meg a labdavivőt.
Pont ezért lett a flag football a világ egyik leggyorsabban fejlődő csapatsportja. Nincs nagy fizikai ütközés, így a sérülés kockázata minimális, és tényleg bárki elkezdheti: korábbi tapasztalat nélkül, korosztálytól és testalkattól függetlenül. Lányok és fiúk, kezdők és haladók egyaránt megtalálják benne a helyüket.
A sportág nemzetközi elismerését az is mutatja, hogy a 2028-as Los Angeles-i olimpián először szerepel a programban. Aki ma kezd, az egy felfelé ívelő, olimpiai sportág közösségéhez csatlakozik, itt helyben, Szolnokon.
A pályán egyszerre 5 játékos áll fel csapatonként, és minimum 4-en kellenek ahhoz, hogy a meccs elinduljon. A pálya 50 yard hosszú és 25 yard széles, a két végén 10-10 yardos touchdown zónával, előttük pedig egy-egy 5 yardos CSP (csak passz) zóna, ahol a támadó már csak passzból szerezhet pontot.
A meccs 2×20 perces félidőkből áll, közöttük 2 perc szünet. A stopper általában folyamatosan ketyeg, de az utolsó 2 percben több esetben megáll, hogy izgalmas legyen a hajrá. Kompakt időkeret, intenzív tempó.
Néhány alapszabály a felszerelésre: egységes mez, zseb nélküli nadrág (hogy a zászló ne akadjon el), két zászló a derék két oldalán. A fogvédő ajánlott, az ékszer viselete pedig tilos. Egyszerű kelléklista, ami minden meccsen érvényes.
A támadásnak 4 kísérlete van, hogy átjusson a félpályán - ha sikerül, kap még 4-et a célterületért. Ha viszont a 4. próbálkozás sem viszi előre eléggé, a labda azonnal a védelem kezébe vándorol. Két szakasz, két esély.
Egy akció (play) többféleképpen érhet véget: ha valaki letépi a labdavivő zászlóját, ha a labda vagy a játékos a pályán kívülre kerül, ha a passz sikertelen, ha a támadó pontot szerez, vagy ha a labdavivő bármilyen okból földre kerül. Minden ilyen eseménynél leáll a fázis, és a következő kísérlettel folytatódik a meccs. Pörgős ritmus, sok rövid akció.
A touchdown 6 pontot ér - amikor a támadó beér a labdával az ellenfél célterületére. Utána extra kísérlettel 1 vagy 2 pont szerezhető, attól függően honnan próbálkoznak. A védelem is pontot szerezhet: 2 pontos safety, ha a támadót a saját célterületén állítják meg. Az győz, aki a meccs végére több pontot gyűjt.
A támadó néhány legális trükkel teheti nehezebbé a védelem dolgát: spin move (forgás), súlypontsüllyesztés (gyors irányváltás) és hand-off (labdaátadás kézből kézbe). Mindegyik a kontaktus elkerülését szolgálja. Csel, gyorsaság, kreativitás.
Hogy mindenki biztonságban érezze magát a pályán, néhány mozdulat nem megengedett: tackle (földre vitel), blokkolás, rúgás, flag guarding (a zászló kézzel takarása), diving (vetődés) és holding (az ellenfél megfogása). Mindegyikért büntetést kap a csapat. A szabályok minden korosztályban ugyanazok.
Blitznek hívjuk, amikor egy védő közvetlenül az irányítóra ront. Csak az indulhat blitzre, aki minden testrészével legalább 7 yardra van a scrimmage line-tól, és a snap előtt fej fölé emelt kézzel jelez szándékáról. Két szigorú feltétel, hogy a támadó ne kapja váratlanul a rohamot.
A snap minden akció kezdete: a center (a támadó csapat középső játékosa) hátraadja a labdát az irányítónak (quarterback). Ettől a pillanattól indul az előre begyakorolt támadás, amit play-nek hívunk.
A touchdown 6 pontot ér: amikor a támadó beér a labdával az ellenfél célterületére (touchdown zónájába). A safety pedig 2 pontot ad a védelemnek, és akkor jön létre, amikor a védő a támadót a saját célterületén állítja meg.
A down egy egyetlen játék-kísérlet. A támadó csapatnak 4 down-ja van, hogy átérjen a félpályán, majd újabb 4 down-ja, hogy elérje a célterületet. Ha a 4. kísérlet sem hoz előrelépést, a labda az ellenfélé.
A hand-off a labda kézből kézbe adása (nem passz). A spin move egy gyors forgás, amivel a labdavivő kicselezheti a védőt. A flag guarding viszont tilos: ez az, amikor a labdavivő kézzel takarja a zászlóját, hogy ne tudják lehúzni.
A flag footballt nem elolvasni kell, hanem játszani. Gyere el egy edzésre, ismerd meg a csapatot, és érezd, milyen, amikor leszakad az első flag.
Az első edzés ingyenes és kötelezettségmentes.
